ieslasllamasEF

COPA COCA-COLA

2010-05-25T22:56:00.001-07:00

Este año el instituto ha estado representado en la Copa Coca-Cola de fútbol por un equipo de jugadores compuesto por alumnos de 3º y 4º de eso, gracias a las gestiones y apoyo de Rosa (profesora de EF). El equipo pasó la primera eliminatoria con facilidad, aunque en la siguiente fueron derrotados por el equipo que a la postre ganaría el torneo (otra vez será).

CARRERA DE ORIENTACIÓN 2010

2010-05-24T09:55:00.000-07:00

Un año más todo el alumnado de 1º de Bachillerato del IES participó en la carrera de orientación de Liencres, que tuvo lugar el miércoles 5 de mayo, con un tiempo aceptable, especialmente si tenemos en cuenta lo malo que hizo esa semana. Este año compitieron 105 estudiantes, y la prueba estuvo especialmente emocionante, teniendo en cuenta que las salidas se realizaron de cinco en cinco participantes cada minuto.

Los primeros clasificados fueron los siguientes:

Chicas:

1. Belén Hernándo 1º B, 1h 47' 00"
2. Raquel Fernández 1º C, 1h 47' 03"
3. Laura Gómez, 1h 48' 26"

Chicos:

Cristian Díez, 1º C, 1h 38' 39"
Sergio Díez, 1º C, 1h 39' 09"
Juan Ochoa, 1º E, 1h 39' 26"

Un años más los premios de material deportivo fueron aportados por nuestro colaborador habitual SALOMON.

Campoo en patines

2010-05-02T12:58:00.000-07:00

Excursión de 2º A (ESO) por el valle de Campoo. Viaje en tren de ida y vuelta hasta Reinosa y patinar por los carriles-bici desde Nestares a Barrio, Espinilla, La Lomba y regreso por Fontibre. La verdad es que pasamos mucho calor y algunos varias penurias por roturas del material o problemas en las frenadas. Pero creo que finalmente todos acabamos contentos y lo pasamos muy bien.

UNIDAD DIDÁCTICA DE PILATES

2010-01-22T08:51:00.001-08:00

Como sabéis el alumnado de 4ºESO ha comenzado su andadura en mundo de Pilates. Es una apuesta innovadora por parte del departamento de EF que forma parte de el proyecto e-Twining que estamios llevando a cabo con otros socios europeos. Otros compañeros polacos, portugueses y turcos se han animado tambien a probarlo, pero vosotros sóis los primeros "afortunados". Necesitamos contar con vuestra aportación personal para el proyecto:

Por un lado, que sigáis practicando así de bien, mostrando curiosidad por esta nueva propuesta

Por otro, aqui va la tarea, que hagais comentarios en este blog sobre vuestras experiencias e impresiones en las distintas sesiones que vayamos llevando a cabo: que sabíais de este método antes practicar, primeras impresiones y sensaciones, dificultades que surgen, qué ejercicios os cuestan más o menos, que aplicaciones (a otros deportes) o beneficios encontráis en este tipo de práctica...etc.

Aquí tenéis por dónde empezar. Por supuesto, vuestros comentarios sumarán bonificaciones para la nota final de la UD. Gracias a tod@s y a Pilatear¡¡¡¡

Patinando sobre hielo 2009

2009-12-20T12:51:00.000-08:00

El alumnado de 3º de ESO ha vuelto a disfrutar de un frío pero seco día patinando sobre el hielo de la Plaza Porticada de la ciudad. Gracias al Ayuntamiento por invitarnos. Cada año son menos los que se quedan aferrados a la valla... ¡Feliz Navidad para todos!

REMO INDOOR

2009-12-08T10:16:00.000-08:00

Este curso hemos estrenado Unidad Didáctica de remo Indoor en el instituto. Ha ido dirigida para 4º de ESO, aunque el alumnado de 1º de bachillerato lo ha podido disfrutar también un poco. Como primer contacto con este deporte ha estado bien. Repetiremos otros años, y de forma más completa y elaborada. Desde aquí agradecemos la colaboración de los clubes de remo de Santander, La Maruca y Pedreña, así como al IES La Granja de Heras.

NUEVO PROYECTO INTERNACIONAL

2009-11-23T12:40:00.000-08:00

El departamento de EF se acaba de ambarcar en un nuevo proyecto internacional. Se trata de "Healthy Backs" (espaldas saludables), un intento de introducir el método Pilates de gimnasia como contenido didáctico en cuarto de la ESO, con la intención de ayudar a prevenir posibles patologías vertebrales causadas por el actual estilo de vida de nuestros adolescentes en relación con sus rutinas escolares.
El proyecto se enmarca dentro de la acción eTwinning, que tan buenos recuerdos nos dejó hace años con el proyecto "Cross Country". Junto a nuestro instituto, son socios de esta actividad los siguientes centros educativos:
- Colegiul Tehnic Auriel Vlaicu. Baia Mare, Rumanía.
- Zespól Szkól nº 9. Bydgoskich Olimpijczyków, Polonia.
- Escola Básica e Secundaria de Albufeira, Portugal.
- Mustafakemalpasa lisei, Turquía.
Esperemos que nuestra planificación se vaya cumpliendo y ya iremos dando noticias sobre la marcha de todo.

ALUMNADO DE BACHILLERATO (1º o 2º) CON LA EDUCACIÓN FÍSICA PENDIENTE:

2009-10-22T10:27:00.000-07:00

Para superar dicha materia a lo largo del curso 2009-2010, debe seguir los siguientes pasos:

1. Localizar y pedir cita para una entrevista con el Jefe del Departamento de Educación Física del IES (José Gutiérrez), antes del 30 de octubre.

2. Realizar un test de condición física (Rockport) cada trimestre, supervisado por el Jefe del Departamento.

3. Entregar en plazo el trabajo teórico correspondiente a cada uno de los tres trimestres. Para el 1º trimestre puede elegirse la modalidad segunda o tercera de las explicadas en la “Unidad Didáctica de 1º de bachillerato” en la página web del Departamento de Educación Física (www.ieslasllamas.com). La fecha límite de entrega para pendientes es el 4 diciembre.

4. Que ambas pruebas, el test y el trabajo, obtengan calificación suficiente.

1º Bachillerato: clases con pulsómetro

2009-10-10T02:46:00.000-07:00

Como ya sabéis estamos utilizando los pulsómetros del centro para monitorizar las sesiones de condición física de principio de curso. Cada sesión, en algunos grupos, un alumno y una alumna utilizan un pulsómetro para ver su FC y grabarla. En la siguiente presentación mostramos los resultados de las dos primeras sesiones de dos grupos diferentes. Algún archivo tuvo problemas de transmisión, pero la mayoría han quedado claros. Algunas sesiones las mostramos separadas y otras comparando entre alumnos de diferentes grupos o entre sexos.
Todo puede verse en la siguiente presentación:

1º BACHILLERATO

2009-10-04T08:41:00.000-07:00

Estimados estudiantes de 1º de Bachillerato. Ya está operativa la guía didáctica para el presente curso 2009/2010. Allí podéis leer las instrucciones para el trabajo de la 1ª evaluación, además de descargaros documentación y mucha información en diferentes formatos. Para acceder directamente desde aquí, pinchar en este enlace(guía). Otra opción es acceder a través de www.ieslasllamas.com Se trata de un recurso fundamental para poder seguir la marcha del curso. Por ahora no están activos todos los enlaces pero se irán actualizando a medida que el curso vaya avanzando.

ASMA

2009-09-30T13:25:00.000-07:00

¿QUÉ PASA CUANDO TENGO ASMA?

Uno de los problemas con que nos enfrentamos los profesores de Ed. Física es el AIE o asma inducido por el ejercicio.El asma es una patología crónica del aparato respiratorio. Los conductos respiratorios se inflaman debido a varias circunstancias: ácaros, polen, contaminación, humo o ejercicio físico…Nosotros nos centraremos en el que más nos afecta.El asma inducido por el ejercicio (AIE)En una persona sana Los bronquios se dilatan cuando se hace ejercicio. Sin embargo en una persona asmática se produce ( después de una primera dilatación) una obstrucción aguda de las vías respiratorias por el ejercicio, por lo que se dificulta el paso del aire a los pulmones con la consiguiente dificultad al respirar unido a ataques de tos y pitidos en el pecho.Se suele presentar entre los 3 y 15 minutos después del iniciado el ejercicio, recuperándose la normalidad entre los 20 y 90 minutos. Posteriormente hay un periodo de tolerancia al ejercicio que suele durar de 4 a 10 horas, durante el cual otros ejercicios no desencadenarían más indicios de asma.La intensidad del AIE es proporcional al grado y duración del esfuerzoLos ejercicios de potencia aeróbica (largos e intensos) como el mediofondo son los menos recomendados. Es mejor un trabajo aeróbico suave, y entendemos por suave aquel en el que el niño o adulto pueda mantener una conversación con normalidad. También se pueden realizar ejercicios alácticos como la velocidad corta pero con recuperaciones casi completas.Se recomiendan en muchas publicaciones que es preferible el trabajo intermitente aunque fuera intenso y esto no es del todo cierto. Es verdad que trabajos explosivos con una recuperación completa no dan problemas y se pueden encadenar varias repeticiones, pero dentro del trabajo de intervalos existe el sistema intensivo con repeticiones a alta intensidad y recuperaciones medias o escasa, por ejemplo: 20x200m con 30 segundos de pausa a intensidad del 80 a 90%. Un niño puede correr a ritmo intenso y sostenido durante un periodo de tiempo que dará lugar a una crisis asmática, pero si las recuperaciones no son las adecuadas también se pude llegar a la crisis en trabajos interválicos.En conclusión se deben evitar ejercicios largos e intensos o interválicos de mucha intensidad o poca recuperación. Si es recomendable trabajo aeróbico suave aunque sea largo, aquel en el que el individuo puede hablar con el compañero mientras realiza el esfuerzo, también es recomendable trabajos intermitentes o interválicos con buenos periodos de recuperación e intensidad media a baja.

¿POR QUE SE PRODUCE?

Las vías respiratorias calientan y humedecen el aire y así este puede llevar el oxigeno a los alvéolos en las mejores condiciones.Cuando realizamos ejercicio intenso con un ambiente frió y con poca humedad los bronquios se enfrían y se deshidrata la mucosa que lo recubre.La nariz cumple la misión de calentar y humedecer el aire, y también cumple la función de filtro contra partículas. Cuando se inflama la mucosa nasal (rinitis) el individuo se ve obligado a respirar por la boca y siendo más propenso a una crisis asmática. Muchos asmáticos tienen problemas de rinitis y esto les obliga a respirar por la boca.Pero cuidado, que nadie se lleve a engaño, cuando uno esta en reposo o incluso andando moderadamente no existe ningún problema para respirar por la nariz, pero en cuanto empezamos a realizar ejercicio, las solicitaciones de consumo de oxigeno son mucho mayores y no basta con dos “canalillos” del tamaño de un bolígrafo que son los conductos de la nariz, y si sin embargo es indispensable hacer uso de la boca para completar la demanda que el cuerpo solicita, si no llegará un momento que entremos en deuda de oxigeno.En realidad, cuando se realiza ejercicio si se pudiera se respiraría hasta con las orejas, ningún deportista respira solo con la nariz.Por lo tanto se recomienda que si el ambiente está frió y seco reducir la intensidad y trabajar ese día con moderación.El esquí al practicarse en un ambiente frió y seco está más contraindicado que la natación que se realiza en un ambiente cálido y húmedo.

TRATAMIENTO DEL ASMA INDUCIDO POR EL EJERCICIO

Los tratamientos consisten en corticoides inhalados y broncodilatadores, y se aplican tanto en reposo como durante el ejercicio.Como acción preventiva se suelen tomar 15 minutos antes del ejercicio.Como ya hemos dicho antes la natación por sus condiciones de humedad y calor está bastante aconsejada para los asmáticos.También los deportes de equipo que suelen permitir momentos relajados durante su práctica, y por supuesto aquellos deportes poco agonísticos.El niño quedara exento de la clase de Educación Física solo durante una crisis asmática (dificultad en la respiración, tos, ruidos al respirar) en caso de que dicha clase requiera un esfuerzo relativo. Es corriente ver como algunos padres ya delegan en el profesor de Ed. Física la decisión de la realización de la clase o no, ya que puede darse el caso de que la clase sea de equilibrios o juegos de baja intensidad (balón prisionero u otros).El asmático nunca llegará al límite en su esfuerzo, y por ello el profesor vigilará a los niños demasiado vehementes para frenar sus ímpetus si hiciera falta.

EL CALENTAMIENTO Y VUELTA A LA CALMA

La progresión en la entrada al esfuerzo debe ser paulatina y para ello el niño debe calentar bien. Hay que pensar que cuanto mejor se este preparado para el esfuerzo a realizar menos riesgo tenemos de sufrir una crisis asmática.Se empezara con trabajo aeróbico moderado, movilidad articular, pequeños ejercicios de gimnasia suave, estiramientos y calentamiento específico.Igualmente después de un esfuerzo concreto el alumno puede volver a la calma con trote suave o incluso andando, terminando con ejercicios de estiramientos.

EN CASO DE CRISIS ASMÁTICA DURANTE EL EJERCICIO

Parar automáticamente el ejercicio. En caso de pequeña crisis se puede seguir caminando o realizando ejercicios respiratorios, cada vez con inspiraciones y espiraciones más lentas y profundas. Si los síntomas son más severos se deberá tomar la medicación prescrita y colocar al asmático en posición de sentado (no tumbado), realizará ejercicios de respiración y se le intentará tranquilizar. Si la crisis no remite se le llevará a Urgencias.El AIE no es un impedimento para la práctica deportiva siempre que se tomen las precauciones debidas. El ejercicio es muy importante para una buena calidad de vida del asmático. Si un niño con problemas de asma queda recluido a no realizar ejercicio, su sistema respiratorio se ira atrofiando con el tiempo: con unos consumos de oxigeno menores de lo habitual y capacidades más limitadas.Aunque el asma no se cura, el ejercicio le aportará una mayor dilatación y capacidad de sus pulmones, mayor capilarización y por lo tanto oxigenación. Todas estas mejoras fisiológicas serán importantes a la hora de afrontar cualquier empeño ya sea deportivo o de la vida ordinaria.Otros motivos por el que los niños no deben de dejar de hacer deporte son los muchísimos beneficios que aporta la práctica del mismo.La actividad física y el juego son parte de la esencia del niño a ciertas edades, y el niño asmático no puede ser menos, aparte de las ventajas señaladas anteriormente no debemos olvidar la facilidad integradora en el grupo que proporciona el juego. El niño deportista y asmático tiene menos posibilidad de crisis ante un esfuerzo, y en caso de que se produzca los afronta mejor. Al fin y al cabo el deporte aporta mayor resistencia debido a sucesivas adaptaciones del organismo a diferentes solicitaciones fisiológicas. Cualquier ejercicio requiere un aporte de oxigeno extra, y momentáneamente experimentamos la falta de oxigeno que dependiendo de la exigencia puede ser mucha o poca. Un niño acostumbrado a esta apnea momentánea que es el deporte tendrá menos problemas de adaptación para afrontar una crisis que no es más que un momento de apnea provocado por la obstrucción de las vías respiratorias.Todas estas observaciones son para la vida ordinaria, ya que a nivel competitivo existen grandes campeones asmáticos, que con un control adecuado so capaces de llegar a lo más alto. No olvidemos que en las últimas Olimpiadas el porcentaje de asmáticos oscilaba entre el 5 y el 10%.

Dos ejemplos de grandes deportistas con asma son el ciclista Miguel Indurain y el campeón olímpico Mark Spitz.

Más información:

http://www.tuotromedico.com/temas/asma_por_ejercicio.htm

http://www.aaaai.org/espanol/tips/asma_inducida_por_el_ejercicio.stm

http://www.alergiainfantillafe.org/asmaejer.htm

http://www.hospitalsanmartin.org.ar/medicina_familiar/temas_interes/asma%20inducido%20por%20ejercicio.html

BIENVENIDOS

2009-09-20T11:37:00.000-07:00

El nuevo curso comienza, y aunque suene un poco cursi, los profesores del Deparatamento de EF: Rosa y José, os damos la bienvenida. Este año (como de costumbre) tenemos previstas algunas novedades, además de manener la mayor parte de las actividades que nos parecen interesantes o importantes. Nada más, esperamos que todo resulte bien a lo largo del nuevo curso 09-10.

FINALIZA EL SLAVAMENTO EN PLAYAS

2009-06-13T03:42:00.000-07:00

Como despedida de la Unidad Didáctica de Salvamento en playas, todos los grupos de 1º de bachillerato han ido realizando su jornada de competición. El jueves 11 de junio la participación fue de dos grupos juntos, que reunierón un total de 6 equipos. La competición fue emocionante y reñida.
Por lo demás, las sesiones de Salvamento se han desarrollado con gran éxito y por los general el alumnado parece haber terminado muy contento con la pionera experiencia.
El Sr. Mediavilla (Consejero de Presidencia del Gobierno de Cantabria) se acercó al Sardinero para interesarse por la la actividad.
Desde aquí queremos agradecer a la Federación Cántabra de Salvamento toda la colaboración y servicio prestados para poder desarrollar este experiencia conjunta. Y muy especialmente a Alex y Jose por sus enseñanzas específicas en materia de salvamento.

AVISOS VARIOS

2009-06-04T12:14:00.000-07:00

CICLISTAS Y PEATONES, que estáis participando en el proyecto Mobility09, la semana que viene se acaba la actividad. Las bicicletas deberán ser devueltas el viernes 12 de junio. Una tarde realizaremos el segundo test de peatones y otra tarde el de ciclistas. Los diarios pueden entregarse cumplimentados el mismo viernes. Desde aquí os damos las gracias muy sinceramente por toda la colaboración prestada.

VIAJE FORAMONTANOS 09 (alumnado de 3º y 4º) recordad que el martes haremos las revisiones obligatorias de las bicicletas. La novedad es que las haremos tanto por la mañana como por la tarde, cada uno podéis decantaros por el turno que más os convenga, aunque si es por la tarde es mejor que nos preguntéis mejor el horario el lunes anterior. Las gestiones relativas al viaje están casi culminadas y todo pinta muy bien, creo que lo pasaremos fenomenal.
Por cierto ¡por fin! está colgado ya el apartado de "aspectos técnicos" para el viaje, hay un enlace en la página web de foramontanos, es importante que lo busquéis y lo leáis (aunque sean 7 hojas).

4ºESO: "ME DESPLAZO SOBRE RUEDAS"

2009-05-26T08:07:00.000-07:00

Hemos comenzado esta semana una unidad didáctica en la que tenemos que perfeccionar nuestras destrezas sobre algún medio de transporte sobre ruedas, ya sea BTT, patines, patinete o similar. ¡En ningún caso motorizado! A continuación os presentamos unos enlaces bastante interesantes que van a ayudar a completar vuestra formación. Échalos un vistazo y verás como aprendes cosas interesantes. Sólo tienes que pinchar en la imagen para acceder a la información.

Un tutorial sobre patines para aprender diferentes gestos técnicos

Un listado de webs sobre BTT con un resumen de su contenido

2ºESO: NUEVOS RECORDS DE ATLETISMO

2009-05-21T07:26:00.000-07:00

Una vez finalizadas las pruebas de atletismo descritas para este curso, contamos con 3 nuevos recods. A continuación reflejamos los alumnos y las marcas de las pruebas batidas:

Vallas

Aleksandar Tihomirov con un registro de 5" y 79 centésimas

Silvia Puertas con un registro de 6" y 33 centésimas

Peso

Isabel Costa con un registro de 7 metros y 55 centímetros

En breve se actualizará el Cuadro de Honor del instituto para que conste de forma oficial y sean un punto de referencia en sucesivos cursos. ¡Enhorabuena y a seguir esforzándose en las pruebas!

Carrera de orientación 2009

2009-05-16T12:48:00.000-07:00

La semana pasada se celebró la carrera de orientación anual para primero de bachillerato en el pinar de Liencres. En esta ocasión el tiempo acompañó ofreciéndonos un día estupendo. La prueba estuvo muy disputada y fueron muchos los estudiantes que finalizaron con cero fallos o con uno sólo.
Un año más tenemos que agradecer a SALOMON su colaboración en forma de equipamiento deportirvo para los tres primeros clasificados de cada categoría (masculina y femenina).
1ª Cristina Gutiérrez Liébana (1º D).
2ª Bárbara Galán (1º D).
3ª Débora Regalado (1º C).
1º Pablo Hazas (1º D).
2º Alejandro López (1º E).
3º Luis Mª Iturbe (1º E).
¡Enhorabuena a todos ellos! Y os dejamos aquí con la película de la carrera.

Carrera de orientación 2009 from José Gutiérrez on Vimeo.

4º ESO: COREOGRAFÍAS ACRODANCE

2009-05-13T08:38:00.000-07:00

Lo prometido es deuda y a continuación os mostramos los vídeos de las coreografías de acrodance realizadas durante la unidad didáctica. ¡Enhorabuena por el trabajo y que disfrutéis viéndolos! Os recordamos que cada vídeo tiene una contraseña diferente para que sólo los podáis ver vosotros. Pincha en el enlace y... ¡a bailar!

- 4ºA Grupo 1 - 4ºA Grupo 2 - 4ºA Grupo 3

- 4ºB Grupo 1 - 4ºB Grupo 2 - 4ºB Grupo 3 - 4ºB Grupo 4

- 4ºC Grupo 1 - 4ºC Grupo 2 - 4ºC Grupo 3 - 4ºC Grupo 4

NUEVOS RECORDS DE ATLETISMO

2009-05-09T08:19:00.000-07:00

Finalizadas las sesiones de atletismo en 3º de ESO, este curso el alumnado nos ha dejado nada más y nada menos que ¡cuatro nuevos récords! que pasan a formar parte del Cuadro de Honor del instituto. Sus protagonistas son:
- Marta Pérez de 3ºA1 en triple salto.
- Jordan Alonso de 3ºA1 en triple salto.
- Ana Chonka de 3ºA2 en lanzamiento de disco.
- Jose María Zabala de 3ºA2 en "la vuelta al insti".
¡Enhorabuena a todos ellos!
VISITAR EL CUADRO DE HONOR

MOBILITY 09

2009-04-18T03:19:00.001-07:00

Estimados alumnos, os necesitamos para colaborar en una investigación que el departamento de EF del IES está llevando a cabo. Durante el mes de mayo, algunos estudiantes van a "vivir sus vidas" con algún medio de transporte personal de forma constante. Necesitamos voluntarios/as para que lo hagan y nos aporten cierta información de cómo les va con ello. Si estás dispuesto/a a colaborar sólo tienes que apuntarte (habla cuando antes con Marcos o José) y elegir cómo te vas a mover por la ciudad durante el mes de mayo. Las opciones son:
- Andando
- En bus
- En bicicleta urbana plegable
- En bicicleta eléctrica.
(Las bicis las pone el departamento).
¡Esperamos vuestra colaboración! Muchas gracias.

Reanimación Cardiopulminar

2009-03-28T01:57:00.000-07:00

Esta semana hemos acabado con gran éxito la Unidad Didáctica de Reanimación Cardiopulmonar (RCP). Gracias a la inestimable colaboación del Hospital Universitario "Marqués de Valdecilla", a través de la Dirección de Enfermería y de la Unidad de Formación e Investigación, hemos podido ofrecer a todo el alumnado de 1º de Bachillerato el mismo formato de curso de formación teórico-práctica en reanimación básica de urgencia, que reciben los profesionales sanitarios. Desde este momento, casi 100 alumnos (y alumnas) del IES Las llamas, están preprados para actuar correctamente en caso de encontrarse ante una situación de parada cardíaca repentina fuera de un entorno hospitalario. Entendemos que esto es un importante valor añadido para todo nuestro entorno social.

Queremos desde aquí felicitar a todo el alumnado participante en la actividad, y, sobre todo agradecer el excelente trabajo aportado por las enfermeras responsables de las enseñanzas: Montse, Olga, Inma, Raquel y Mila.

1º Bach: UD Pala Cántabra

2009-03-09T08:48:00.000-07:00

A continuación os presentamos el nuevo contenido que se está impartiendo conjuntamente con una unidad de rugby. Ahí os dejamos un video de una competición de palas en Santander y algo de documentación teórica con unas preguntillas a contestar...
¡A ver si podemos elaborar nuestra propia competición!

Campeonato de palas en santander from Marcos Garate on Vimeo.

Apuntes y preguntas

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4ºESO: UD Deportes tradicionales y autóctonos de Cantabria

2009-02-11T02:43:00.001-08:00

Comenzamos con un contenido ligado a la cultura y al arraigo de nuestra tierra, con tres prácticas un tanto peculiares: el remo, el aluche y el salto pasiego en su modalidad de "Raya al palo". A continuación os presentamos unos enlaces a vídeos que ayudan a hacernos una idea global de dichas prácticas y a conocer un poco más sus entresijos.

Vídeo didáctico del remo

Demostración de Raya al Palo

Demostración de Aluche

¡Te recomendamos que observes detenidamente los tres vídeos ya que cualquier cosa que aparezca en ellos es evaluable!

Jornadas Blancas

2009-01-19T00:10:00.000-08:00

La semana pasada estudiantes de 1º de bachillerato disfrutaron de 3 días de ski o snowboarding en la estación de Alto Campoo. Compartieron albergue con alumnado de un IES de Cabezón de la Sal. Pudieron disfrutar de dos días estupendos para la práctica de los deportes de invierno y de otro muy desapacible. El balance fue muy positivo para todos.

PRESENTACIÓN DE DIAPOSITIVAS

2º ESO: PREGUNTAS DE EXPRESIÓN CORPORAL

2009-01-13T09:33:00.000-08:00

Paralelamente a las clases de expresión corporal tenemos que realizar un trabajillo para hacer en casa. Debemos contestar unas preguntas que han sido tratadas el día de la presentación de la unidad didáctica y que pueden ser ampliadas a través de cualquier otra fuente. La fecha de entrega es el 3 de Febrero que es el día de la representación final de este contenido.
Las preguntas son...
- ¿Qué es el mimo?
- ¿Qué es el lenguaje corporal?
- Señala códigos no verbales utilizados internacionalmente y otros característicos de un pueblo.
- Busca anuncios en televisión que utilicen el lenguaje corporal para dar a conocer un producto o expresar una idea. Explícalos.
¡Se recuerda que los plazos de entrega están para cumplirse!

2º ESO: EXPRESIÓN CORPORAL

2009-01-09T13:04:00.000-08:00

A continuación os presentamos las canciones que podéis utilizar para la composición final de la unidad didáctica de expresión corporal. La mayoría de las canciones son bandas sonoras de películas conocidas. Hay para todos los gustos, desde canciones tranquilitas hasta alguna más cañera. ¡Elegid pronto ya que los primeros que lo hagan tendrán preferencia en la selección de la canción! Tan sólo tienes que pinchar encima del nombre de la canción y escucharás la música.

- La misión - Pull Fiction - Misión Imposible - Braveheart - Tiburón

- Los Simpsons - Lotería de Navidad - El bueno, el feo y el malo

- El Padrino - El golpe - La Guerra de las Galaxias - Superman

- Amelie - Rocky - El último Mohicano

Alumnos con EF pendiente del curso anterior

2008-12-12T00:42:00.000-08:00

Esto es un aviso-recordatorio a todos el alumnado que cursa estudios en el IES Las Llamas y tiene aún la materia de Educación Física pendiente del curso anterior. Salvo retraso de traslados de expedientes o incorporaciones tardías, en el Departamento nos constan dos casos:
Caso 1º: alumna de 3º ESO con EF pendiente de 2º ESO. Tal y como indica la programación anual el seguimiento y aplicación de un programa de recuperación para la materia pendiente, se realiza dentro de las actividades del nuevo curso. Para cualquier duda consultar al profesor actual. Si se supera la materia en 3º, se supera la pendiente de 2º.
Caso 2º: alumno de 2º de bachilleraro con EF pendiente de 1º de bacillerato. Este alumno debe seguir un programa personal de mejora y de actividades que debe entregar periódicamente para su evaluación, control y asesoramiento. Para poder acceder a dicho programa, lo primero que debe hacer es ponerse en contacto con el Jefe de Departamento de EF (José Gutiérrez), algo que ya debía haber hecho una vez comenzado el curso. Aún estamos esperando que se presente para informarse y acabamos de finalizar la 1ª evaluación. Recordamos que emitimos unas calificaciones orientativas por cada evaluación, aunque hay una calificación final que es la que cuenta oficialmente para la superación total de la materia.

Pista de Hielo

2008-12-11T09:32:00.001-08:00

Ahí os van unas fotos de la visita que hicimos con 3ºESO a la pista de hielo de la Porticada. Esperamos que os gusten. ¡La verdad es que lo pasamos muy bien!

JORNADAS BLANCAS

2008-11-26T11:36:00.000-08:00

En el día de hoy se ha realizado una reunión informativa sobre esta actividad didáctica. En el reparto de documentación algunos de los alumnos se quedaron sin hoja informativa o/y autorización. Por eso a continuación hemos colgado dichos impresos y así podéis descargarlos. Se recuerda que el Lunes 1 y el Martes 2 de Diciembre son los únicos días para hacer el primer pago que asegura la asistencia. Se realizará en el despacho del secretario en el 2º recreo los días anteriormente citados. ¡Qué no se os olvide!

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Fotos sesión de Esgrima

2008-11-25T07:27:00.000-08:00

Ahí os dejo unas fotillas de la sesión de esgrima para que las echéis un vistazo. Aporvecho para agradecer a Mª Cruz su predisposición y simpatía en las clases dadas y por hacer un hueco en su apretada agenda.

Fotos de la Jornada de Surf

2008-11-23T13:06:00.000-08:00

La calidad no es la mejor pero con la cámara del movil no se puede hacer gran cosa... Pese a no hacer muy bueno, lo pasamos muy bien y se vio a gente con buenas maneras encima de la tabla. Esperamos poder repetir durante un mes en la primavera. ¡A disfrutar de las imágenes!

Presentación Trabajo Condición Física

2008-11-19T00:56:00.001-08:00

JORNADA DE SURF

2008-10-29T04:03:00.000-07:00

Para todos los interesados en comenzar con la práctica del surf, se va a realizar una jornada de iniciación el jueves 14 de Noviembre en la playa del Sardinero en horario de 15:00 a 17:00. Todos los que estéis interesado en recibir más información sobre el evento os citamos el Jueves 6 de Noviembre en el 2º recreo en el gimnasio del instituto.
Los que ya tenéis conocimientos se harán grupos de nivel y podréis seguir aprendiendo.

¡Aprovecha la oportunidad que te ofrecemos y apúntate!

Intercambio con Alemania (aquí)

2008-10-21T00:15:00.000-07:00

La semana pasada han estado aquí los alemanes, 14 alumnos (la mayoría chicas) del Gymnasium de Lohmar. Hemos estado toda la semana trabajando sobre los ecosistemas y el patrimonio subterráneos de Cantabria (cuevas, montes y más cuevas). Además del trabajo de campo (excursiones y visitas), la mañana del jueves, en el instituto, celebramos un "minicongreso" con ponentes invitados y con exposiciones por grupos. Todo ha salido bastante bien y el tiempo nos acompañó con sol. La cuestión económica la hemos solventado gracias a una subvención concedida por la Consejería de Medio Ambiente del Gobierno de Cantabria, eso ha permitido que toda la semana (entradas a sitios, transportes, algunas comidas, noche de ablberge, etc.) hayan resultado completamente gratuitas para todos. Ahora queda devolverles la visita.

¡Hola a todos!

2008-10-12T10:54:00.000-07:00

Como ya os habréis enterado, soy el nuevo profesor de este departamento que compartirá con Jose Gutierrez la labor de educaros en lo que a vuestro cuerpo y sus posibilidades se refiere. Este espacio es un buen lugar para compartir impresiones y mantener un contacto más cercano con todos vosotros y además, podréis estar informados de todas las actividades que el departameto está realizando. Nada más, un saludo y espero que este año sea productivo para todos. ¡Nos vemos por el instituto!

Intercambio con Alemania

2008-06-09T09:02:00.000-07:00

¡Nos vamos a Lohmar! en septiembre. Un grupo de alumnos de Bachillerato (que ahora finalizan 1º) viajarán a Alemania y cumpliran allí un programa de actividades de una semana de duración. Tres semanas más tarde, en octubre, esos mismos alumnos harán de anfitriones de los alemanes, aquí, para llevar a cabo otro programa de actividades que intentará realizar un estudio de los aquellos ecosistemas cántabros en los que se desenvolvía la vida de los pobladores prehistóricos: cuevas, bosques y montañas.
Aún queda alguna plaza libre, interesados/as, contactad cuanto antes con José (profesor de EF). Los que ya estáis apuntados, podéis consultar la información específica de esta actividad en http://sherpa08.blogspot.com

Carrera de orientación 2008

2008-05-23T09:02:00.000-07:00

El lunes 19 de mayo, se celebró en el pinar de Liencres, la habitual carrera de orientación para el alumnado de 1º de Bachillerato. En esta ocasión, el número de participantes ascendió a 94 (no está mal, aunque hubo algunas bajas...). Lamentablemente el clima no acompañó nada de nada, hizo malísimo, con mucha lluvia. Hubo gente que acabó empapada. Como siempre por falta de previsión por su parte, ya que no vinieron adecuadamente vestidos para este tipo de actividad (por mucho que insistimos, todos los años pasa igual con bastantes). Aún así, la carrera pudo celebrarse íntegramente, aunque recortando un poco su duración.

Los primeros clasificados fueron:

David Higuera (1ºD).

Elena (1º E).

Leticia (1º E).

Carmen (1º A).

Carlos Alonso.

Diego Galván (1º D).

José Adolfo Sainz.

David Cuesta.

Alba (1º D).

Darío Fernández (1º C).

Roberto Vega (1º C).

Álvaro Pesquera.

Marcos Ortiz (1º E).

Alejandra Martínez (1º C).

Claudia López (1º C).

Verónica Pinos (1º B).

Los siete primeros clasificados de cada categoría (femenina y masculina) recibieron premio, gracias a la colaboración de la marca Salomon. En la foto superior podemos ver a los primeros clasificados y en la inferior a algunos de los otros premiados.

Cuadro de Honor

2008-05-10T09:47:00.000-07:00

Cómo la mayoría de vosotros sabéis el Insti disfruta de un Cuadro de Honor para pruebas de atletismo, en el que figuran aquellos alumnos (chicas y chicos) que poseen por méritos propios alguno de los récords que están en juego. Desde este curso hemos incluído las marcas de los saltos y de los lanzamientos (además de algunas carreras que no estaban incluídas). Por todo ello, el Cuadro ahora es más amplio y completo. Además, hemos cambiado el formato para hacerlo más atractivo e interactivo de forma que podáis visitarlo y manejarlo.

Este curso se están batiendo bastantes récords... la milla urbana ha estado disputadísima y se está poniendo muy difícil; el salto de altura y la jabalina masculinos de primero de la ESO se han batido en estos días; "los kilómetros" masculino y femenino, como era de esperar, parece que van a durar mucho... ¡y aún no hemos acabado todas las pruebas!. Enhorabuena a los atletas (y en pleno año de Juegos Olímpicos).

3º de ESO y los bolos

2008-04-11T05:39:00.000-07:00

El viernes 11 de abril (un día tremendamente lluvioso), todo el alumnado de 3º ESO y sus dos profesores de EF (Paco y José), nos desplazamos al Complejo Deportivo de la Albericia a la sede del centro Madera de Ser, para conocer el mundo de los bolos más de cerca. Allí pudimos tener un primer contacto con las modalidades de pasabolo (losa y tablón). También se nos dio una charla informativa sobre el origen, evolución y algunas peculiaridades de las modalidades de bolos de la región. Finalmente caminamos hasta la bolera cubierta de Peñacastillo para practicar un poquito de bolo palma. El clima no ayudó mucho, pero la actividad no estuvo mal y se cumplieron los objetivos propuestos.

Intercambio deportivo

2008-03-21T03:59:00.000-07:00

Estamos trabajando para intentar llevar a cabo un intercambio internacional con algún centro extranjero. La idea es realizar dos semanas de actividades deportivas en la naturaleza (aventura), una en el extranjero y otra aquí. Estamos pensando en un grupo de 20 alumnos/as de 1º de bachillerato. Los alumnos interesados deben comprometerse a recibir en sus casas a algún alumno extranjero durante su estancia, ya que allí se procederá de la misma forma. Queremos conseguir que el único gasto que haya por alumno sea el del viaje de desplazamiento al extranjero y los gastos de su propia casa (comida...). Pronto daremos más noticias. De todas forma suponemos que los viajes se realicen en septiembre u octubre de 2008. Todos los interesados deben ponerse en contacto con José (EF).

En marcha

2008-03-07T12:16:00.000-08:00

Bueno, no vamos a quedarnos atrás, acabamos de decidir cargarnos el obsoleto apartado de noticias de nuestra página web y lo sustituímos por un, mucho más agil sistema, de blog. Así podremos tener a todos más y mejor informados.